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Sessão de terapia

Psicologia

Quando procurar um psicólogo?

 

O ser humano encontra-se em constante crescimento e mudança, e em algumas fases da vida é necessário a ajuda de um profissional especializado. Exemplos disso é quando apresentar alguns sinais como:

• Quando o passado se torna uma “dor crônica” e angustiante diariamente

• Se sentir um grande desconforto, sofrimento ou sente-se triste na maioria do tempo

• Pensamentos negativos constantes e/ou sentir que não tem perspetiva de vida

• Se sente que não tem controlo na sua vida

• Quando não conseguir lidar com as suas emoções (se sentir muita raiva contra o ambiente que vive/situação laboral por exemplo)

• Se tiver conflitos nas suas relações familiares, amizades, amorosas (divórcio, luto, stress, traumas)

• Quando se sente muito stressado e/ou ansioso

 

• Quando não consegue dormir (insónias...)

• Quando estiver numa fase difícil de adaptação que acarreta sofrimento ou de uma difícil transição

• Para procura autoconhecimento, desenvolvimento pessoal

 

As consultas de Psicologia, proporcionam a melhora da sua saúde mental, bem estar, a reduzir a ansiedade, a reorganizar a sua vida, refletir sobre a sua vida e o seu caminho.

 

Benefícios das Consultas de Psicologia

 

A decisão de fazer uma Psicoterapia pode mudar a sua vida para melhor e proporciona-lhe a oportunidade de crescer pessoal e emocionalmente. Além de que auxilia na superação de qualquer conflito do passado e restaurar o seu equilíbrio emocional.

O Psicólogo é regido pelo Código Deontológico da Ordem dos Psicólogos Portugueses e possui características como a empatia, escuta ativa livre de juízos de valor, sendo as consultas de caracter sigiloso. Estabelece-se uma relação com o paciente e fomenta-se um ambiente confortável para que possa expressar livremente os seus sentimentos, emoções, vivências e pensamentos.

 

Alguns exemplos são:

 

• Adquirir ferramentas necessárias para lidar com as situações futuras que surjam na sua vida, reduzindo a angústia.

• Melhoria no relacionamento com os outros

• Melhoria na sua saúde emocional e mental

 

• Auto-conhecimento

 

• Permite consciencializar-se com crenças disfuncionais

 

 

Como perguntar às crianças “como foi o teu dia?”

- Qual foi a melhor coisa que aconteceu hoje na escola?

 

- Diz-me uma coisa que tenhas aprendido hoje

 

- Conta-me algo divertido que tenha acontecido hoje

 

- Diz-me uma palavra esquisita que tenhas ouvido

 

- Qual é o sitio que mais gostas na escola?

 

- Diz-me três vezes em que tenhas usado o lápis hoje

 

-Do que gostaste mais no almoço de hoje?

 

- Se amanhã fosses tu o professor/a o que mudavas?

Para agendamento, contacte:


Dra. Susana Oliveira - 916 500 843

Valor de cada sessão: 60€
Sessão com relatório: 90€

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